Uma sutliza da interconexão: é uma via de mão dupla

Bem, não é tão sutil assim... Mais vezes do que nos damos conta, existe uma relação de mão dupla entre causa e efeito. Por exemplo: se estamos ansiosos, comemos mais; se estamos tristes, nossa postura fica mais curvada e fechada. Esse é o caminho mais conhecido, o caminho de ida. O aspecto interessante da "mão dupla", o caminho de volta, é que podemos influenciar nosso estado emocional a partir do que comemos ou de qual postura adotamos para nosso corpo (e mente!).

Quer ficar menos ansioso? Coma leve e saudável, e faça exercícios. Quer sair da tristeza? Levante os braços em forma de vitória para o céu, abra seu peito, dê uma caminhada vigorosa pelo bairro. Quer ser feliz? Mude a sua postura mental. Requer alguma guiança e prática, mas é mais fácil do que parece.

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